LO QUE QUIERO...YO.....ES:

Estando en la oficina, en el supermercado, comiendo con familiares, en el bús, o por la calle.

" Yo que quiero yo..es:"
- Perder peso.
- Perder barriga. Que es mejor que perder peso.
- Encontrar trabajo.
- Aprender Inglés.
- Levantarme más temprano.
Ponga aquí 100 deseos más, a ver si se cumple alguno....de casualidad ???


Me hago estos planteamientos porque estamos a 15 de diciembre y buena parte de los usuarios del gimnasio están ausentes. Se les espera hacía finales de enero, o más allá.
Algunos no volverán, otros esperarán un poco más hacía semana santa o pasada.
Algunas escusas que se suelen esgrimir:
- Hace frio. ( Más hace en Alemania)
- Vienen las fiestas y voy a comer mal, me saltaré la dieta. ( Es una decisión personal, pero saltarse la dieta pude convertirse en un día o tres, o acabar comiendo turrones hasta el verano, lógicamente haciendo deporte evitarás que se deposite en parte la grasa ).
- El gimnasio cierra varios días ( Este mes en concreto 2), así  no se puede entrenar está claro.
Empezaré en enero ( este apartado entra dentro de los propósitos para el año nuevo ( estudiar inglés, apuntarse al gimnasio, hacer dieta, cambiar de trabajo, estudiar de nuevo...y mil cosas más que sabes que no vas a cumplir).

Mi consejo para las fiestas:  muévete todos los días aunque sea andar, aparte de tu actividad. Yo suelo el día 1 , o reyes salir a andar después de comer, en vez de quedarme comiendo 2 horas más, corto y me muevo, es fácil tener el nivel de grasa bajo control si en vez de poner excusas nos ceñimos a un plan.
Come todas las comidas al día, más flojas si quieres, pero no te saltes ninguna, hará que llegues con menos ansías al banquete.

Como decía Arnold Schwarzenegger: " si los caballos fueran deseos, los pobres los montarían ".
Ahí te quiero ver.

Consejo ofrecido por www.fitone.es

Felicitación de las víctimas de la Talidomida en España a Grünenthal.

Otro ejemplo más sobre las injusticias que nos rodean a diario. En este caso explicado por el testimonio de un afectad, para los que desconozcan por su juventud, y el drama que muchos españoles sufrieron por este medicamento la Talidomida.
Difundo como medida de presión y conciencia pública.


"..... Rafael Baterrechea 
Madrid, España.

Cuando mi madre se tomó aquella medicina que le recetó el médico para las náuseas, jamás imaginó el dolor que nos provocaría.

Me llamo Rafael Basterrechea, y soy una de las miles de víctimas de la Talidomida. La Talidomida es un medicamento desarrollado por la farmacéutica alemana Grünenthal que fue comercializado en España en los años 60 como tranquilizante y calmante de las náuseas del embarazo. Pero además de eliminar las náuseas, la Talidomida provocaba graves malformaciones. En mi caso, tengo ambas extremidades mucho más cortas de lo normal, sobretodo, el brazo izquierdo. Además padezco una gran cantidad de problemas más, como glaucoma, hipertensión, coloboma de iris, osteoartrosis de columna de etiología degenerativa, escoliosis, problemas de riñón, de hígado, de páncreas, etc. Lo peor de todo es que Grünenthal siguió vendiendo el medicamento en España cuando ya sabía que provocaba malformaciones, durante varios años.

En España, las víctimas de la Talidomida llevamos años luchando en los juzgados porque la farmacéutica nos indemnice por el daño que nos hizo. Conseguimos que se condenara al laboratorio a pagarnos indemnizaciones según el grado de minusvalía de cada víctima, pero hace unos días la Audiencia Provincial de Madrid anulaba esa indemnización, diciendo que el delito había prescrito. Lo que no ha prescrito es mi sufrimiento y el de muchas otras personas como yo y mis deformaciones internas son continuas, permanentes y degenerativas.

Esto no es un tema legal, es un tema ético y moral. Desde los años 70 hasta hoy, este laboratorio, junto al gobierno alemán, ha pagado entre indemnizaciones, ayudas, subvenciones y pensiones vitalicias 600 millones de euros a más de 2.800 afectados alemanes. En España, 0 euros. Por lo visto, los afectados alemanes, son de primera categoría, y los españoles de Regional Preferente.

La farmacéutica Grünenthal tiene el deber moral de indemnizarnos por las gravísimas consecuencias de su medicamento. ¿Nos ayudas a pedírselo?Firma esta petición y hazle saber a la farmacéutica que debe conceder ya las indemnizaciones que nos corresponden a todas las víctimas de la Talidomida en España.

Nota: Grünenthal ha dicho en un comunicado que su fundación alemana ayuda a todos los que se dirijan a ella. Te puedo garantizar que eso es totalmente falso. Todos los posibles afectados españoles que se han dirigido a ella, excepto 2, les han denegado la indemnización y la pensión alemana, argumentando que no habían presentado lo que les exigían como condición indispensable: presentar el frasco del medicamento que tomó la madre hace 50 años, y en su caso, la receta médica del médico que la recetó. Eso es un auténtico disparate, y es la condición clara de no querer reconocer a ningún español. Y solo un dato: la fortuna personal del Señor Wirtz, propietario de Grünenthal, según Wikipedia, es de 3.000 millones de euros a día de hoy, fabricando además de medicamentos, perfumes, detergentes, y siendo dueño y señor hasta de cadenas de supermercados instaladas en España...."

Texto extraido petición DE CHANGE.ORG

Al final a fecha de hoy activa la petición de firma, y a la vez la noticia de que habiendo ganado un recurso la farmacéutica  en fecha 10-12-2014, no se va a pagar nada a ningún español.
el vídeo que algunos afectados han realizado como




https://www.change.org/p/gr%C3%BCnenthal-pharma-paguen-las-indemnizaciones-a-las-v%C3%ADctimas-de-la-talidomida-como-yo

EL ANUNCIO MÁS LARGO DEL MUNDO.

Este link es para mi una solicitud de acción social. Es un tema controvertido, pero por eso creo que debe generar debate.
Va más allá de modas y Iphones, es sobre el derecho elemental de vivir sufriendo, y o abandonar este mundo.
Dadle un vistazo al video y comentáis.
El resultado del mismo está bien logrado y hace pensar.

http://www.elanunciomaslargo.com/


Compartido por www.fitone.es

Informe 2014 sobre el estado del sistema educativo.

Interesante informe para todos a los que nos gusta la docencia y que indica reflexiones y caminos a tomar.

Se puede acceder desde la web de mecd, a los informes anteriores.

Con la incorporación, desde la edición de 2012, de un enfoque sistémico en la definición de su estructura gruesa, el texto pretende ofrecer a las administraciones públicas, a la comunidad educativa y a la sociedad, en general, un instrumento de consulta que aporte una información fiable y completa, de fácil acceso y asequible comprensión sobre nuestro sistema de educación y formación en el ámbito no universitario. Al ubicarse dicha información en un contexto temático, organizado de conformidad con el consenso internacional y pertinente para las finalidades del Informe, incrementa su significado y facilita su localización.
Por otra parte, el enfoque descriptivo sobre el estado del sistema educativo español se complementa con otro propositivo que pone a disposición de las administraciones educativas, de los distintos sectores implicados en la educación y de la propia sociedad española un conjunto estructurado de recomendaciones —elaboradas sobre la base de la caracterización previa que se realiza del estado del sistema— y que ha gozado de un apoyo suficiente entre los miembros del Consejo.
Finalmente, y desde la edición de 2013, las Comunidades Autónomas disponen de la posibilidad de describir, de un modo sucinto en el seno del Informe, aquellas iniciativas, actuaciones o políticas en materia educativa que consideren especialmente relevantes como instrumentos de mejora y que pueden servir de inspiración recíproca en la gestión del sistema educativo, en el ámbito competencial que les es propio.

Enlaces a dicho informe: 

http://www.mecd.gob.es/dctm/cee/informe2014/i14cee.pdf?documentId=0901e72b81b4c327

Extraido de la web: http://www.mecd.gob.es/cee/publicaciones/informes-del-sistema-educativo/informe-2014.html

Me gustan estas citas de D. Carmen Sánchez Maíllo

"Educar es enseñar a vivir y posibilitar que nuestros hijos sean felices."

"Lo más valioso que un padre puede dar a su hijo es su tiempo, tiempo de juego, tiempo de escucha, tiempo juntos".

SERIES ANTIGUAS NOSTALGIA QUE VALEN PARA LOS NENES DE HOY.

A LOS NACIDOS ENTRE 1970 Y 1987

Somos una generación especial y nos denominaron la generación X y como no si nuestra infancia estuvo llena de cambios.

Somos la última generación que jugaba en la calle y en los recreos del colegio a las bolitas, a el escondite, somos la primera generación que jugó con videojuegos, fuimos a parques de atracciones y vimos caricaturas a color.
Fuimos los últimos en grabar canciones de la radio en casettes (como olvidarlo si mientras se grababa en algunos casos no podíamos ni hablar) y vimos películas en versión Beta y VHS PERO orgullosos pioneros del personal stereo y los CD's.
Cuantos no tuvimos que tragarnos, Salvado por la Campana (con todo y Screech), Beverly Hills 90210.
Nosotros vimos la caída de torres gemelas y también vimos caer el muro de Berlín.

Aprendimos a utilizar los ordenadores antes que nuestros padres y abuelos, y sobre todo antes de todos esos niños cerebritos de hoy en día y nunca vimos a los que no sabían usar los ordenadores como una especie de "retardados" como sucede hoy.

Jugamos con el Double Dragon, Street Fighter, empezamos el Mortal Kombat, el tetris, el Mario Bross, nos pegábamos a la tele a mirar Hugo y como otros jugaban desde sus casas usando el teléfono de red fija!! vimos los anuncios de los primeros celulares (que parecían ladrillos) y creímos que Internet sería un mundo libre.

Somos la Generación de Xuxa, Robotech, Gi Joe, Los Halcones Galácticos, los ThunderCats, los Transformers, He-Man y las Tortugas Ninja, Del Correcaminos, Los Supercampeones, Espartaco, Mazinger, de los Pitufos, La Pantera Rosa, Los Picapiedras, El pájaro loco, Candi Candi, Remi y Marco.

Los que crecieron escuchando a Madonna, Michael Jackson y Guns N'Roses, New Kids on the block, Por supuesto en ver y vivir los primeros VIDEOS MUSICALES , Los Locomía y sus abanicos.
La última generación de las botellas de litro de Coca-Cola familiar cuando un litro alcanzaba para toda la familia!!
Y los últimos en ser mandados a comprar en la bolsa de cuadritos.

Este correo está dedicado a las personas que nacieron entre 1970 y 1987.

La verdad es que no sé cómo hemos sobrevivido!!!!
Mirando atrás es difícil creer que estemos vivos: viajábamos en autos sin cinturones de seguridad traseros, sin sillitas especiales y sin air-bag, hacíamos viajes de 10-12h y no sufríamos el síndrome de la clase turista. No tuvimos puertas con protecciones, armarios o frascos de medicinas con tapa a prueba de niños.
Andábamos en bicicleta o patines sin casco, ni protectores para rodillas y codos. Los columpios eran de metal y resbaladilla y con esquinas en punta oxidada .

No había celulares!!!!. Íbamos a clase cargados de libros y cuadernos, todo metido en una mochila o bolsón que rara vez tenía refuerzo para los hombros y mucho menos, ruedas!! Cuantos no recogimos del suelo nuestros útiles al romperse la mochila! Y el que tenia un pantalón marca Wrangler.

No tuvimos PlayStation, no había 99 canales de televisión, pantallas planas, sonido surround, mp3s, ipods, computadores e Internet, pero nos lo pasábamos de lo lindo tirándonos globos con agua, o jugando con los playmobil. Y nunca escuchamos sobre el calentamiento global.

No era necesario tener fotoblog, Hi5 o MySpace, Facebook, twitter, para saber si existíamos, bastaba con hacer bien fuerte la "silvada" del grupo o gritar fuera de la casa, en plena calle, para que toda la cuadra saliera de sus casas.

Éramos el zanahoria, la china, la flaca, la pecosa, el negro, el chato o cosas así, pero todos pertenecíamos al mismo grupo y por el apodo sabíamos de inmediato quien era (ahora serian zanahoriitax, shiina, flahkah, p'kosiita, neghhro y shatto). jjajajaja
Éramos responsables de nuestras acciones y acarreábamos con las
consecuencias, no había nadie para resolver eso. Tuvimos libertad, fracaso, éxito y responsabilidad, y aprendimos a crecer con todo ello.

¡FELICIDADES! Sobrevivimos a un mega cambio, ahora si tienes hijos, piensa por que no lo dejas hacer esas cosas si lo pasaste tan bien?
Pasa esto a otros que tuvieron la suerte de crecer como niños, recordemos lo bueno de la vida. Lo fácil que es ser felices, la grandeza de lo sencillo.
No necesitamos todas esas etiquetas, todas esas superficialidades, cosas, móviles, ropa... recordemos cómo ser niños, pero sobre todo, cómo ser libres!!

Algunas series que todos hemos visto, vale la pena recordarlas.

• Infantiles
• El Gran Circo de TVE
• Los mundos de Yupi
• Los Hermanos Koala
• Planeta imaginario
• El jardín de los sueños
• Harry y su cubo de dinosaurios
• Juega conmigo Sésamo
• Martín Matín
• Gawayn
• Noddy
• Pat el cartero
• Super Hero Squad
• 1970-1979 en Archivo de RTVE
• 1980-1989 en Archivo de RTVE
• Clifford
• El Pequeño Clifford
• El espectacular Spiderman
• GomaespumEnglish en Clan
• Los Cazadorks

LA COMETA BLANCA

http://www.rtve.es/alacarta/videos/programas-y-concursos-en-el-archivo-de-rtve/cometa-blanca-cancion-cometas-1983/1550833/

OTROS PROGRAMAS BUSCADOR.
Darle a la image, por cierto sabes quién soy yo ???
Perdonad la calidad, pero el albúm se mojó...

10 de Diciembre de 2014 DEBATE SANITARIO “HIPERCOLESTEROLEMIA FAMILIAR”

En Elche, Palacio de Congresos.

Nos vemos allí.


 10 de Diciembre de 2014
DEBATE SANITARIO
“HIPERCOLESTEROLEMIA FAMILIAR”



• D. Eloy Jiménez Cantos
 Director Gerente de FISABIO
• D. Antonio Muñoz Lagos
 Director Gerente del H.G.U. Elche
• Dr. Alberto Martín Hidalgo
 Jefe de Servicio de Medicina Interna del H.G.U. Elche
• Dra. Mar Piedecausa Selfa
 Servicio de Medicina Interna del H.G.U. Elche
• Dr. José Pastor Rosado
 Servicio de Pediatría del H.G.U. Elche
• D. Pedro Mata López
 Presidente de la Fundación de Hipercolesterolemia Familiar.
https://www.colesterolfamiliar.org/
 LUGAR: CENTRO DE CONGRESOS CIUDAD DE ELCHE
 C/ FILET DE FORA, ELCHE (ALICANTE)
 Inicio de la Mesa Redonda: 12:00 horas


 ENTRADA LIBRE. AFORO LIMITADO

Descarga aquí el cartel.


Gentileza de www.fitone.es

SUPER GRAFITIS.

Hay gente que tiene arte y tiene que demostrarlo, lejos de las típicas pintadas sin sentido y que ensucian, otras tienen a verdaderos artistas detrás. Muestra de ello en la siguiente power point.

ENFERMEDAD CARDIACA Y CUIDADOS DE SALUD EN DEPORTISTAS Y POBLACIÓN GENERAL.

COMPRENDER Y CUIDARSE. CORAZÓN, ENFERMEDAD CARDÍACA.

Cuando una persona es diagnosticada con enfermedad cardíaca, o está en riesgo (por factores ambientales, genéticos), o bien ha sufrido una crisis , son muchas las dudas y miedos que le acechan. Un buen consejo, relativice y sosiéguese . Lea  y sólo lo justo en webs especializadas, nada de navegar acumulando síntomas y malestar. Consulta a profesionales, especialistas y siga las recomendaciones sensatas de los profesionales. Adapte y mejore lo que esté en su mano en cuanto a hábitos y forma de alimentación ( consulte a profesionales), si no se siente seguro en está área. No se agobie y haga las cosas bien. Todo irá mejor si pone de su parte.  Déjese de publicidades y consejos de allegados ignorantes en estos menesteres, o bien con intereses manipulativos.

Te dejo dos enlaces de calidad, para el paciente, el cuidador y familiares para comprender como funciona su corazón, sus limitaciones, la prevención....etc.

A cuidarse, a cuidarnos.

OTROS.

http://www.controlarcolesterol.com/

Si necesita realizar una dieta para controlar, colesterol contacte con nosotros.

todofitness@gmail.com

Agradeceríamos comentarios de personas con diferentes problemas ( colesterol, insuficiencias cardíacas, problemas de válvulas, hipertensos...etc), que hayan sido o sean deportistas para conocer sus experiencias. Gracias www.fitone.es

DIRECTORIO DE UTILIDAD TELÉFONOS ELCHE-ALICANTE WEBS (ABIERTO).

HOSPITAL UNIVERSITARIO DE ELCHE.

Camí de l'Almazara, 11
03203 Elche - Alicante

Telf. Centralita: 966 616 900
Telf. Información: 966 616 711
Telf. Admisión Urgencias: 966 616 933

SEGURIDAD SOCIAL.

http://www.seg-social.es/Internet_1/index.htm

CITA PREVIA DNI 
https://www.citapreviadnie.es/citaPreviaDniExp/

CITA PREVIA SANITAT GENERALITAT VALENCIANA,

http://www.san.gva.es/citaprevia

HORARIOS DE RENFE. 

ELCHE-ALICANTE.

http://www.renfe.com/CA/viajeros/cercanias/murciaalicante/index.html

TELÉFONOS DE INTERÉS

Teléfono del mayor :900100011

Teléfono de la dependencia: 900100880

Teléfono de la defensora del discapacitado: 963428502

Teléfono del menor :900100033

Teléfono de inmigrantes: 900515010

Teléfono del Menjar a casa y Mayor a casa: 900123103

Servicio de información del Instituto de la Mujer: 900191010

Servicio de información y de asesoramiento jurídico, teléfonico y on-line a las Mujeres Víctimas de violencia de género,de ámbito nacional y disponible las 24 H, que permite no quedar registrada la llamada (Ministerio de igualdad): 016  

Servicio teléfonico para mujer de atención y información 24 H: 900580888

Defensora del pueblo: 900101025

Teléfono de información del Sindic de Greuges de la Comunidad Valenciana: 900210970

Teléfono de información al ciudadano "PROP" (Generalitat Valenciana): 012

Teléfono Dorado (mensajeros de la paz, facilita a las personas el sertirse acompañados: 900222223

Teléfono de la Esperanza: 902500002

Teléfono de atención 24 horas de la Generalitat, que informa sobre la maternidad, ayudas y recursos 900854800

ASOCIACIONES MUJERES ELCHE

NOMBRE	DOMICILIO	TELÉFONO	MAIL
ABRIENDO PUERTAS	TORRES QUEVEDO, 30
ADYSME-ASOCIACIÓN DE DIVORCIADOS Y SEPARADOS MIXTA DE ELCHE	PLAZA SALVADOR ALLENDE S/N (C. SOCIAL)		adysme@gmail.com
AMACMEC-ASOCIACIÓN MUJERES AFECTADAS DE CÁNCER DE MAMA	OLEGARIO DOMARCO SELLER 93 ENT	965447552	gemma.penalver@aec.es
AMAS DE CASA "LA PALMERA"	PDA. ALGODA POL. 3 Nº 20	966635527
AMAS DE CASA CONSUMIDORES Y USUARIOS LUCENTUM	SOLARS, 10 ENTLO	965456028	amasdecasa.consumidores.eche@gmail.com
AMAS DE CASA DAIMÉS DERRAMADOR	PDA. DERRAMADOR, 96 (CENTRO SOCIAL)	965456944
AMAS DE CASA DEL ALTET	FINCA LOS CARRERES 112	965687321
AMAS DE CASA LA HOYA	LA HOYA POL 2 nº 86	965457926
AMAS DE CASA LA MANGRANA	PACO VIUDES, 26	966638142	lamangrana.am@gmail.com
AMFAR-MUJERES Y FAMILIAS ÁMBITO RURAL DE ELCHE	PUENTE ORTICES, 13	965454266	asajaelche@hotmail.com
ASSEMBLEA DE DONES D´ELX	ANTONIO BROTONS PASTOR, 72 (C. SOCIAL)	965461274
ASWIPE-ASOCIACIÓN DE MUJERES ILICITANAS DE PERÚ	PINTOR BENEDICTO, 9 BAJO	965440148	aswipe@hotmail.com
BOIXETS Y ARTESANIES L'ALTET	AVDA SAN FRANCISCO,  5 1ª A	965687435
BOLILLOS Y ARTESANÍA DE ELCHE Y COMARCA	PORTA XIQUICA SANT JOAN - IGLESIA	600391847
DANSA-ELX	AVDA JOAN CARLES, 1 ENTLO	647697792	gelitorres@ya.com
FUNDACIÓN FAMILIA Y EDUCACIÓN	AURORA, 6	965422792	ife@comprometidosconelamor.com
FUNDACIÓN KAPSIKI DE LA COMUNIDAD VALENCIANA	JOSÉ ANTÓN AGULLÓ, 16	686982183	mteresa@fundacionkapsiki.org
GRUPO DE MUJERES DEL GUADIANA	ANTONIO BROTONS PASTOR, 72	965442341
IDEM-INICIATIVAS POR EL DESARROLLO DE LA MUJER	JOSÉ DÍAZ MORA, 43 ENTLO	647354443	info.idem@gmail.com
IGUALI-MUJERES CONSTRUYENDO IGUALDAD	FATXO,7 4º	663003264	cnavarro.sanchez@hotmail.com
JUNTA DE PARTICIPACIÓN CIUDADANA DE MUJERES DE ELCHE	HOSPITAL,30  6º-2	659169061	mujereselcuadrado@hotmail.com
LA MUJER ES UNA DIOSA	PEDRO MORENO SASTRE, 103 3º IZQ	966673975	asociaciónlmda@hotmail.com
MUJERES DE TORRELLANO	SANTA RITA,  12 - 5º DERECHA	666554627
MUJERES PERLETA-MAITINO "PERLA"	PARTIDA PERLETA, 16	630390533
MUJERES PRODUCTORAS DE PALMERAS	JUAN RAMÓN JIMÉNEZ, 13 1º DCHA.	965459941	mselva.j@hotmail.com
MUJERES VECINALES DE ELCHE	BERNABÉ DEL CAMPO LATORRE, 26	609715983	mujeresvecinaleselche@yahoo.es
MUJERES VIUDAS DE ELCHE	SAN  ISIDRO, 10 BAJO	965422210
OMHIR: OBJETIVO MUJER: HACIA LA IGUALDAD REAL	LA SENIA, 27  E.S DCHA.	601051784
PROVIDA-ASOCIACIÓN PRO RESPETO A LA VIDA HUMANA	SAN VICENTE 16 ENTLO OFICINA 2	625247662	providaalicante@wanadoo.es

CONVERSOR DE MEDIDAS, PESOS, VOLUMENES...ETC

http://www.metric-conversions.org/es/


Gentileza de www.fitone.es