Acid Jazz, Lounge, R&B and Chillout mix by DJ André Collyer Vol 5

Wow, que música con alma, más chula.

OPOSICIONES de 2015 COMUNIDAD VALENCIANA SECUNDARIA, F.P.

Aquí tenéis la misión IMPOSIBLE.

Conselleria publica la distribució per especialitats de les oposicions de 2015

409 són de mestres, 174 de Secundària, 37 de professors de FP, 25 d’EOI, i 10 per a Catedràtics de Música i Dansa.

24 / 01 / 2015 | STEPVrebaremacióprofessorat interíoposicions 2015especialitats

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La Conselleria convocarà un total de 655 llocs de personal docent no universitari corresponents a l’Oferta d’Ocupació Pública, tant de 2015 com l’any 2014 ja que, enguany, l’oferta d’ocupació s’acumula amb la de 2014. Del total de l’oferta, el 33% és de places d’anglès.

La proposta de la Conselleria ha de ser tractada encara en les meses de negociació d’Educació amb les organitzacions sindicals.

La distribució per especialitats és la següent:

Mestres	409
Llengua estrangera: anglès	164
Educació Infantil	55
Audició i Llenguatge	50
Pedagogia Terapèutica	50
Educació Primària	50
Educació Física	20
Música	20

Secundària	174
Anglès	32
Orientació Educativa	30
Llengua Castellana i Literatura	20
Geografia i Història	20
Matemàtiques	17
Educació Física	15
Física i Química	10
Biologia i Geologia	10
Formació i Orientació Laboral	7
Intervenció Sociocomunitària	5
Economia	5
Processos de Producció Agrària	3

Professors tècnics de Formació Professional	37
Operacions i equips de producció agrària	7
Cuina i Pastisseria	5
Instal·lacions i manteniment d’equips tèrmics i de fluids	5
Instal·lacions electrotècniques	5
Mecanitzat i manteniment de màquines	5
Serveis a la comunitat	5
Sistemes i aplicacions informàtiques	5

Escoles oficials d’idiomes	25
Anglés	20
Francés	5

Finalment, s’oferiran 10 llocs del Cos de catedràtics de Música i Arts Escèniques, de les que hi haurà una de Composició, de Direcció d’Orquestra, de Guitarra, de Música de Cambra, i Piano, dos d’Història de la Música i dues de Pedagogia. Així mateix, dins de l’especialitat de docents de Dansa, es convocarà unes places per Escenografia

Para lo mio serán unos 900 por plaza....

SEGUIMIENTO Y EVALUACIÓN DEL CLIENTE .MEDIDAS CORPORALES. E

ALGUNAS PAUTAS.

El trabajo de un entrenador ( personal o no), y nutricionista se basa en llevar al cliente de un punto A, a otro B, C....etc. Es decir se basa en la mejora y/ o mantenimiento de unas cualidades ya alcanzadas hacia un estadio posterior de forma metódica y profesional.

En la actualidad hay una serie de herramientas informáticas que pueden ayudar al trabajo del profesional, o aficionado incluso. Estas herramientas son ayudas, pero no sustituyen el trabajo del buen profesional, en particular con el avezado en la práctica deportiva.

Antes nos querían agrupar a todos en peso "normal", luego añadieron el IMC., esto podría ser medio útil para la población sedentaria, es decir mediante estadísticas generales englobar al máximo de personas y cuadrarlas en datos, y posteriormente tabularlos para por decir de alguna forma homogeneizarlos.

Para la mayoría de personas el fin que se persigue en el fitness, culturismo, deportes, dietas inventadas, fotocopiadas de un libro, revista, o profesional es : VERSE MEJOR, SENTIRSE MEJOR, RENDIR MÁS.

El ir a un centro deportivo,o hacer tal o cual dieta tiene el objetivo final de : CAMBIAR.

Unos cambian, otros no, o no lo que quisieran...ahí que hacemos ?. Nos bajamos una aplicación de Internet y me calcula mi gasto calórico y actividades realizadas , pero es real esa numeración ?. ¿Sabe la aplicación, en si realmente lo que quemo al hacer deporte, o es una aproximación ?, y mi composición corporal la conoce ?, la conozco yo ?, la de verdad, o espera vamos a buscar otro software, programa, o báscula que me haga todo el trabajo no ?.

Ya hace años empecé a utilizar las básculas de impedancia en mis clientes, era novedad y todos estábamos encantados...salen muchos número y me dice la realidad no ?, pues pasa que esto no es tan preciso como debería ser, factores como la hidratación, humedad, posición de guardado de la báscula, hora del día, día de la semana, menstruación de la mujer, masa muscular por encima o por debajo de lo normal, sujetos con  un nivel de grasa menor al habitual...etc, nos crean bastantes problemas y desconfianza al interpretar los resultados.

Sucede entonces que cada vez la utilizamos menos, para qué si nos da error. El cliente entonces no ve modernidad en la relación ( estamos anticuados ), la experiencia de más de 20 años en activo nos permite:

- Por un lado: suplir el error de la máquina con otras medidas, o simplemente observando el físico con esas fotos que repetidamente pedimos nos manden y que en el 90% de los casos no nos mandan y que formarían parte de su archivo personal, para mejora de la evaluación.

- Por otro lado: podemos crear herramientas que corrijan, o complementen las fotos, medidas,pesajes, e historial ...de forma costosa y lenta. En este aspecto estoy ya en fase de embellecimiento estético de una de esas herramientas, ya que las tripas en cuestión parecen funcionar "regularmente", y sin sobresaltos.

Siempre que he dado cursos de entrenador personal, monitor de sala,  y nutrición no al nivel básico que se suele dar, sino con el compromiso de formación adecuado me he preocupado de vertir herramientas útiles, y puntos de vista que debe tener el futuro profesional para llegar a ser modernamente bueno.

Antes de que os durmáis, voy a poner alguna imagen.

Así a lo largo de pasos, vamos elaborando dietas, entrenos y aconsejando en suplementación en base a números que cambian cada vez, y nos indica lo que debemos hacer, vamos más o menos como esa App, de risa.

El problema es que llevar esto a rajatabla añade unas 2 horas más de trabajo a cada visita del cliente, que por cierto quisiera que las dietas fueran gratis a veces. ¿ Quién paga la mejora ?, ¿Es rentable aplicarla ?. ¿ Para quién ?.

Os voy a poner un ejemplo todo lo contrario, sucede que ciertos clientes están lejos, muuuuy lejos, con horarios, alimentos extraños para nosotros y hay que atenderlos. ¿ Qué hacemos ?.

Pues está claro...Fuera maquinitas y mándame unas fotos, cuéntame estado ánimo, actividades, horarios,alimentos problemáticos de conseguir...etc.

Así conseguimos incluso a distancia resultados como este:

Y todo esto a qué viene...

Vamos a ver un poco 

Y sobre el aspecto de la persona ? Es decir estamos adecuando las series, repeticiones y lo más importante la frecuencia e intensidad de los ejercicios, así como los ejercicios más adecuados para la consecución de mis objetivos ?.

Los suplementos que he comprado son suficientemente puros, tienen una publicidad clara, cómo usarlos, todo el mundo sabe hacer click en una web, pero de ahí al buen resultado hay unos cuantos pasos, que los jóvenes siempre por delante en tendencias, suelen obviar. Es lo malo de saberlo todo.

¿ Exite pues un peso, y o medidas ideales ?

Bien desde mi punto de vista, pienso que existe una adeucada composición corporal, que no se consigue en poco tiempo, sino a través de múltiples pruebas. Existe una armonía visual es decir "cuerpo bello", acorde a su constitución y composición, rasgos, longitud de los miembros tipo de musculatura y defectos innatos, algunos corregibles, otros disimulables, y otros que debemos aceptar y convivir con ellos. 

Creo que el pensar en en un número,o compararnos con personas que no tienen ni físicos ni genéticas como la nuestra es un gran error que sólo lleva a la frustración, y al abandono o caminos más peligrosos. La opción adecuada deber ser, llegar a ser la mejor versión de nosotros mismos, física, psíquica, intelectual y emocionalmente.

Cómo bien indica HERNÁNDEZ: … “El culturismo “inventado” por ROUET y LELONG se fue poco a poco prostituyendo del ideal inicial creado por TRIAT debido a la carencia de ideales, de cultura y de inteligencia de quienes lo practicaban”. El culturismo se creó para hombres con deseos de autoperfección total, no para acomplejados, vanidosos, macarras, prepotentes y fanfarrones..."

Precio adecuado....

www.fitone.es

¿QUÉ HACER EN CASO DE ASALTO ARMADO ?

En este video compartido por mi profesor de Krav Maga Goyo Muñoz,  a través de una segunda web  que se anuncia al final del visionado, vemos las 3 opciones posibles en caso de asalto armado a puesto de trabajo, o lugar cerrado:

1. Huir
2. Esconderse
3. Defenderse

Está narrado en inglés y subtitulado en francés.
Interesante

BUEN COMBATE DE STREET BOXING

STREET BOXING MATCH! ADAM vs. TEAM USA

Mucho mejor que varios combates que ponen en la tele.

A disfrutar deportivamente.

http://www.tudietetica.com/
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NUEVA TIENDA VIRTUAL DEPORTIVA. WWW.TUDIETETICA.COM

En el siguiente enlace os dejo una web que estoy trabajando donde explicar para que sirve cada producto, poco a poco iremos poniendo casos concretos o contestar dudas concretas que me formuléis. 

Espero que os sea de utilidad. Los productos se envían sólo a Península . No islas.

Estuvimos buscando productos de calidad, y después de 2 años de testarlos con nuestros clientes podemos recomendarlos con total garantía. Únicamente como siempre ajustar al cliente en cuestión acompañado de un buen consejo profesional.

www.tudietetica.com

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Y en la descripción exactamente así: 
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Interesante documental Planeta Asperger

Como en muchas ocasiones, y más que espero poder hacer, me gusta haceros llegar temas que nada tienen en principio que ver con el deporte. Quien me conoce sabe que aparte de deportista, y dedicarme desde hace 20 años a este mundillo del fitness , culturismo, soy Trabajador Social y profesor de secundaria, así que mis inquietudes siempre van más allá de los temas que por decir de alguna forma me son rutinarios.
Espero que al menos el trailer os haga querer ver el documental, en estas fechas de estreno en Madrid. Comprender y aceptar al diferente, es la mejor forma de integrarlo en sociedad, y la ignorancia por desgracia crea estigmas. 

FELIZ AÑO!!!

Un poco tarde para felicitaros el año, pero creo que acompañada de una historia, será más ameno y útil que un robótico feliz año. Realmente este es el año que menos felicitaciones espontáneas he recibido. Los ánimos andan por los suelos, la economía, y situación complicada de allegados, familiares y amigos nos produce dolor a todos. 

Comentaros que siempre que puedo veo películas, en castellano en inglés, actuales y también de las que  creo mal denominadas "antiguas". Hace un año volví a ver la que os comento aquí ya anteriormente la vi de niño, y siempre me resulta emotiva, se trata en la ficción de  George Bailey, les diré que se trata de un personaje de ficción de la película "¡Qué Bello es Vivir!"basada en el cuento de 1943 The Greatest Gift (El mayor de los regalos), escrito por Philip Van Doren Stern.

Lo digo porque en la ardua tarea de vivir todos nosotros alguna vez decimos: ¿Y todo esto para qué?

Tanto esfuerzo, tanto sacrificio, tantas decepciones, sueños que no se cumplen, metas inalcanzables, parecen desbordarnos y hacernos pensar que nada tiene sentido.

Y, sin embargo,  un día como George Baily, un ángel te hace ver que de no haber sido por todos tus esfuerzos -que a ti te parecen inútiles-, no hubieran ocurrido muchísimas cosas buenas en la vida que han hecho a la gente mucho más feliz y al mundo algo mejor.

Reproduzco a continuación, el mensaje más bonita de la película/cuento. Fuente Wikipedia.

"Cuando está a punto de lanzarse al río, ve que un anciano cae al agua, y una vez más olvida todos sus problemas y acude a salvar al pobre anciano. Mientras se seca las ropas mojadas, el viejo le dice que se llama Clarence y que es su ángel de la guarda. George no le cree, pero en la conversación le dice que desearía no haber nacido. Clarence se lo concede, y cuando regresan al pueblo, todo ha cambiado.

                      Las ideaciones y pensamientos negativos deben ser rápidamente transformados. 

La visión que Clarence hace ver a George es desoladora: el pueblo ha dejado de ser Bedford Falls y ahora se llama Poterville; los vecinos y amigos a los que ha ayudado no le reconocen; ve la tumba de su hermano al que no pudo salvar por no haber nacido, y piensa en los que murieron en la guerra porque su hermano no estuvo allí para salvarlos; las casas que ayudó a construir con sus empréstitos nunca se construyeron; su tío Billy está en un manicomio; su madre, viuda y sin hijos, regenta una pensión y, finalmente, su esposa es una bibliotecaria solterona.." 

Todos los años, y este no es una excepción utilizo la técnica del folio en blanco, qué queremos conseguir, cómo conseguirlo, en qué áreas ?, 

- Salud. Cuidarnos más, cuidar de los nuestros.

- Trabajo. Mejorar el empleo, acceder a él, ganar más.

- Familia. Mejorar la calidad de nuestras relaciones, más tiempo ...

- Retos personales. Uno de los más difíciles.

- Retos físicos. Adelgazar, volver a hacer deporte, entrenar lesionado.

- Formación...etc

Y creo que es útil todo ello, y volver de vez en cuando a ese papel para dar algún tipo de rumbo a nuestras vidas. Como habrás observado nada  de lo que pongas en la lista se va a hacer sólo, sin esfuerzo, sin tiempo y recursos dedicados, y si sabemos que es así porque no aceptamos esa realidad la brecha entre el sueño, la idea y la realidad ( lo que conseguimos ), será mayor y por lo tanto crea esa sensación de amargor, de fracaso, de no llego, y empezamos a poner excusas, justificaciones para lo vaticinado.

Muchas veces desbordados por los problemas y el día a día decaemos, y creo que es lo normal, pero recordad que la actitud más adecuada es continuar adelante con nuestro proyecto de vida, más imperfecta de lo que creíamos, más dura sin duda, pero quién dijo que iba a ser fácil no ???.

Ánimaros con vuestros proyectos, salud y estabilidad emocional, os deseo sinceramente. 

Sois todos importantes...