lunes, 25 de mayo de 2015

¿ QUÉ ES UNA PRUEBA DE ESFUERZO ?.

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REALIZACIÓN PRUEBA ESFUERZO


Hola de nuevo. Esta vez quiero comentaros qué es una prueba de esfuerzo.
En esta ocasión y a pesar de lo solicitada que  está la prueba, realizamos la misma en una cinta, tapiz rodante como las que podemos encontrar el gimnasio con algunas peculiaridades.
El fin de esta prueba es valorar la respuesta del corazón, tensión, etc. durante una ejercicio físico de fácil a extenuante. Se suele mandar como preventiva en muchos deportistas, o en personas con riesgo de enfermedad cardíaca, ya diagnosticada o no.
No es una prueba que pueda solicitar uno porqué sí, debe ser realizada por personal médico y de enfermería, con motivación. Aparate puede uno realizarla en centros con personal médico especializados en deportistas previo pago.
Cuando realizamos un  ejercicio físico o esfuerzo aumentará el trabajo del corazón y, por tanto, la necesidad de aporte de sangre. Si existe una obstrucción coronaria, se producirá un déficit de riego sanguíneo que provocará la aparición de angina de pecho y/o alteraciones en el electrocardiograma. La ergometría permite reproducir la angina de una forma controlada para poder diagnosticarla en caso de ser positiva.
Además de ayudar al diagnóstico correcto, la ergometría es útil para hacer una estimación del pronóstico, de la capacidad de ejercicio físico y valorar el efecto del tratamiento en aquellos pacientes con enfermedad coronaria ya conocida.
No debe realizarse en ayunas, debe uno asistir relajado, y con vestimenta cómoda.



Preparado para la prueba de esfuerzo

Hice la foto aquí de pie con todo el cableado puesto esperando al personal médico




Interpretación de resultados.
La interpretación de resultados se realiza por el personal médico con la entrega de la misma al paciente, una media hora después de la realización de la misma.

Nombre del autor: Publicada en la página 

Objetivo: Valorar la resistencia aeróbica. Determinar el VO2 máximo.

Materiales:
·         Cinta de correr donde la velocidad y el grado de inclinación puedan ser ajustados.
·         Cronómetro

Desarrollo
El deportista corre en una cinta hasta agotarse. La cinta debe ser configurada a una velocidad de 11,3 km/h y una inclinación de 0ᵒ. Cuando el deportista comienza a correr, en cada minuto se sube la inclinación 2ᵒ más, hasta llegar a 10ᵒ y luego solo subirá de a 1ᵒ. Tal como lo indica la siguiente tabla.

tiempo (minutos)
Km / hora
Pendiente
0
11.3
0 °
1
11.3
2 °
2
11.3
4 °
3
11.3
6 °
4
11.3
8 °
5
11.3
10 °
6
11.3
11 °
7
11.3
12 °
8
11.3
13 °
9
11.3
14 °
10
11.3
15 °
11
11.3
16 °
12
11.3
17 °
13
11.3
18 °
14
11.3
19 °
15
11.3
20 º
Para calcular el VO2Max necesitaremos el tiempo total de la prueba


En mi caso para llegar al máximo esfuerzo fué en el minuto 13.42 
Esfuerzo  17,3 mets 
Pulso en decúbito  54  ,
Pulso en bipedestación  65  .
Edad 42 años.
V02max:  42+13.42 = 55.42
Así que si miras la tabla siguiente me falta 0,5, para tener forma física Excelente, si tuviera 19 años.
Si eso no es prueba que el deporte  y la alimentación adecuada durante 30 años es antienvejecimiento, no se qué más quieren, y eso que realicé la prueba lesionado y mi entreno no es precisamente abundante en cardio, y he sido o soy asmático.


SIN ALTERACIONES DE NINGÚN TIPO.



http://www.fundaciondelcorazon.com/informacion-para-pacientes/metodos-diagnosticos/ergometria.html



www.fitone.es


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